Stress bisa datang kepada siapa saja dan kapan saja, tidap perduli tua atau pun muda. Untuk mengatasi stress agar tidak mengganggu kamu, ada baiknya mengikuti tips berikut ini.
1. Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah untuk mandiri.
3. Jangan selalu mengingat keslaahan di masa lalu. Perasaan bersalah dan penyesalan yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga kita.
- Jangan menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas hal tersebut.
- Luangkan waktu setiap hari, dan mulailah dengan kegiatan baru.
- Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada “setan jalanan”. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
- Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, karena rasa itu akan memakan energi kita sendiri.
- Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.
